Это полноценный и очень важный комплекс длительностью 60 мин. Подходит как для начинающих, так и для людей со средним уровнем подготовки.

Обязательно пройдите урок до конца, я гарантирую, это того стоит. Конечно, можно делать перерывы 😉

После прохождения этого урока вместе со мной, у вас и вашего тела активируется кровеносная система, лимфоток, улучшится работа пищеварительной системы. Через осознанное дыхание уйдут тревога и стресс, появиться легкость в теле, разгрузится голова от лишних мыслей.

Последовательно Асан и подборка упражнений положительно влияет на здоровье позвоночника и суставов. Вытяжение позвоночника происходит мягко, здесь и массаж живота и внутренних органов.

И конечно, заряд энергии и бодрости заполнит ваше тело, и оно скажет вам — Спасибо!